Seminar: Stress management

Seminar na kojem ćete naučiti o stresu, konfliktima i upravljanju vremenom održat će se 24. siječnja 2019. u Zagrebu, na adresi Oreškovićeva 6h/1 (dvorana Večernji list - Poslovni dnevnik). 

Stres je jedan od najvećih problema suvremenih poslovnih ljudi. Utječe na zdravlje i produktivnost, te na cjelokupne rezultate tvrtke. Stres je usko povezan s konfliktima na radnom mjestu, ali i samim procesom upravljanja vremenom. Osobe pod stresom teško mogu racionalno upravljati svojim vremenom.

Stres vam krade energiju za rad – dok ste u stanju stresa činite više pogrešaka, rastreseniji ste i skloniji konfliktu. Posljedice dugotrajnog stresa su emocionalna iscrpljenost te smanjena radna učinkovitost. Seminar je namijenjen svima koji se susreću sa stresnim situacijama i radom pod pritiskom u radnom okruženju. 

Iz sadržaja seminara

Stres

• Što je stres i prepoznavanje stresnih situacija u poslovnom okruženju
• Stres kao poticaj & stres kao prepreka
• Utjecaj stresa na izvršavanje radnih zadatka i međuljudske odnose
• Utjecaj stresa na tjelesno i psihičko zdravlje te radni učinak
• Tehnike rješavanja stresa i stvaranje radnog okruženja bez stresa

Konflikti

• Konflikt i uzroci nastanka konflikata na poslu
• Tehnike rješavanja konflikata
• Tipovi ličnosti zaposlenika koji će se češće nalaziti u konfliktnim situacijama
• Kako predvidjeti moguće konflikte
• Način komunikacije kod konfliktnih situacija
• Adekvatno izražavanje potreba, osjećaja u razrješavanju neslaganja i konflikta

Upravljanje vremenom - Time management

• Upravljanje vremenom - Hitno i bitno – slaganje prioriteta i delegiranje
• Loše upravljanje vremenom kao česti uzrok stresa

Metoda rada

Seminar se provodi kroz: predavanje, diskusije, simulaciju konkretnih primjera iz prakse, grupne vježbe i individualne vježbe. Seminari su zabavni i s visokom razinom energije koje motiviraju polaznike. Polaznici su spremni odmah koristiti znanja i vještine koje dobiju u svakodnevnim poslovnim situacijama. Strukturirani su prema andragoškim principima Davida Kolba i zadovoljavaju sve stilove učenja odraslih.

Seminar je koncipiran kao izmjena predavanja i grupnog rada, svaki polaznik ima priliku sudjelovati na vježbama. Vježbe koje ćete proći na seminaru:

1. iznalaženje glavnih stresora
2. tehnika disanja
3. izrada osobnog plana za smanjenje / eliminiranje razine stresa
4. vježba primjene tehnike organiziranja vremena
5. iznalaženje preferiranog ponašanja u konfliktu
6. vježba primjene tehnike organiziranja vremena

Po završetku edukacije polaznici će naučiti prepoznati situacije koje izazivaju stres, smanjiti i ublažiti svakodnevni stres, usvojit će tehnike upravljanja konfliktnim situacija na poslu te racionalnije upravljati vremenom što će rezultirati smanjenjem stresa i povećanjem radne učinkovitosti.

Kotizacija

Redovna cijena kotizacije iznosi 1450 kn  + PDV. U cijenu kotizacije su uključeni svi radni materijali potrebni za sudjelovanje na seminaru, ručak u restoranu i potvrda o sudjelovanju.